Cada 7 de abril se celebra el Día mundial de la Salud, lo que sirve como recordatorio para mencionar que hay que cuidar de la salud, también en el entorno laboral. Todos los trabajadores deben cuidar de esta, también los emprendedores, por ello la Escuela de Emprendimiento de la Universidad de Alcalá dará mañana el pistoletazo de salida a la Semana de la Salud.

Charlas y talleres centradas en la mejora de la salud física y mental de los emprendedores tendrán lugar desde el martes hasta el viernesm en horario de tarde (17:00-19:00), excepto el jueves (11.30-13.30) en la Escuela de Emprendimiento situada en el CRAI.

La sesión del martes estará dedicada a la importancia de la nutrición en el rendimiento físico y mental. María Navalmoral proporcionará pautas sobre cómo equilibrar la ingesta de nutrientes, micronutrientes y suplementos para optimizar el rendimiento físico y mental.

Otro aspecto a cuidar es el sueño, ya que este es el gran sacrificado para poder atender todas las obligaciones. El especialista en microbiota y cardiometabolismo, Manuel Flores, explorará la relación entre el sueño y la productividad, proporcionando estrategias para mejorar la calidad del sueño y, por ende, la productividad.

También en la Semana de la Salud Emprendedora habrá un taller sobre higiene postural que se celebrará el jueves.  Irene Méndez, pofesora asociada de anatomía de la UAH se centrará en la importancia del cuidado personal, así como evitar las malas posturas que se adoptan en nuestra actividad habitual. 

Y tan importante como la salud física, está la salud mental. El 72% de los emprendedores tiene problemas de salud mental, así lo advierte un estudio de la Universidad de Berkeley (Estados Unidos). De ello se ocupará el próximo viernes Alejandro Callizo, doctor especializado del Área Psiquiatría en el Hospital Universitario Príncipe de Asturias. Este taller se centrará en la importancia de la salud mental en el emprendimiento y en la actividad profesional, proporcionado estrategias para manejar el estrés y promover el bienestar mental.

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Publicado en: Actualidad